TEST FATMAX Y FLEXIBILIDAD METABÓLICA Es por todos sabido que la mitocondria es la base del rendimiento y de la salud. La mitocondria no ha salido así como así de……...
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Que es el HRV y como se puede usar
QUE ES EL HRV O VARIABILIDAD DE LA FC (VFC) Es un parámetro que se utiliza para analizar y valorar la actividad física y su impacto en el cuerpo. En……...
Evaluación en etapas de formación
La técnica deportiva va a ser analizada desde el punto de vista cualitativo o cuantitativo. El análisis cualitativo se caracteriza por la observación sistemática y por la evaluación cualitativa del……...
LOS ERRORES MÁS FRECUENTES EN EL ESTILO CROL
Quizá haya muchos triatletas que más de una vez se hayan preguntado acerca de la razón por la cual, a pesar de entrenar religiosamente la natación, esta no mejora como……...
La transición en el triatlón
La primera distinción entre triatlones para hablar de transición podemos decir que es entre corta y media-larga distancia. Dependiendo del tipo de prueba es un factor determinante ya que en……...
El entrenamiento en atletas jóvenes
INTRODUCCIÓN Durante este artículo vamos a hablar del entrenamiento en atletas jóvenes y niños. No para cualquier atleta sirven estas pautas. Hay que pensar que objetos queremos conseguir y si……...
Modelos de planificación y distribución del trabajo
Todos nos hacemos un montón de preguntas al llegar la hora de planificar la temporada deportiva. Tenemos dudas sobre cómo hacer la planificación o como empezar y debemos tener claro……...
Todo sobre el lactato
¿Porque se mide el lactato? El lactato se lleva midiendo unos 25 años. Últimamente esta más de moda con el tema de los noruegos y existe un poco de revuelo……....
Control de las métricas de carrera a pie con potencia
Durante este artículo vamos a hablar de la importancia de correr con potenciómetro o aceleradores que te den información para mejorar parámetros de la economía de carrera y a la……...
El trabajo de fuerza. Entrenamiento y temporalización
Introducción Actualmente el trabajo para desarrollar las capacidades físicas básicas está a la orden del día. Quien no ha oído a algún conocido decir que tiene gimnasio, o que le……...