Introducción El entrenamiento de resistencia es una disciplina que ha evolucionado significativamente a lo largo de las últimas décadas. Este…
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El uso de la variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV) para la detección de los umbrales ventilatorios (VT1 y VT2)
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La transición en el triatlón
La primera distinción entre triatlones para hablar de transición podemos decir que es entre corta y media-larga distancia. Dependiendo del…
Efectos de la Ingestión de Helado y Hielo en el Rendimiento Deportivo: Una Revisión de la Evidencia
Introducción El rendimiento deportivo en climas cálidos presenta un desafío significativo para los atletas, particularmente en disciplinas de resistencia. La…
El trabajo de fuerza. Entrenamiento y temporalización
Introducción Actualmente el trabajo para desarrollar las capacidades físicas básicas está a la orden del día. Quien no ha oído…
Los errores más frecuentes en el estilo crol
Quizá haya muchos triatletas que más de una vez se hayan preguntado acerca de la razón por la cual, a…
El entrenamiento físico en natación
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La Flexibilidad Metabólica: Clave para la Salud y el Rendimiento
Introducción La flexibilidad metabólica, definida como la capacidad del organismo para alternar entre el uso de lípidos y carbohidratos como…
«Torque y Potencia en el Ciclismo: Claves para un Entrenamiento Óptimo»
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Lactate Pro 2: Herramienta Clave en la Monitorización y Optimización del Rendimiento Deportivo
Introducción En el mundo del deporte de alto rendimiento, la monitorización precisa de los indicadores fisiológicos es crucial para optimizar…