Introducción a los Sistemas Energéticos en el Ejercicio El ejercicio físico, en sus múltiples formas, demanda un suministro continuo de…
Blog
La importancia de la fuerza en la natación: Aplicación en los entrenamientos y planificación
La importancia de la fuerza en la natación: Aplicación en los entrenamientos y planificación
ADR Jump: Innovación en la Medición y Mejora del Rendimiento del Salto en el Entrenamiento Deportivo
Introducción El rendimiento deportivo, especialmente en disciplinas que requieren habilidades explosivas como el salto, depende en gran medida de la…
La Flexibilidad Metabólica: Clave para la Salud y el Rendimiento
Introducción La flexibilidad metabólica, definida como la capacidad del organismo para alternar entre el uso de lípidos y carbohidratos como…
TrainingPeaks: Una Herramienta Esencial para la Planificación y Optimización del Entrenamiento Deportivo
Introducción En el ámbito del deporte de resistencia, la planificación y el análisis detallado del entrenamiento son fundamentales para maximizar…
El Test MART y MACT la Ciencia de la Velocidad Crítica: Un Análisis Profundo de la Potencia Anaeróbica
Durante décadas, la fisiología del ejercicio se centró casi exclusivamente en el consumo máximo de oxígeno ( VO2máx) como el…
Evaluación de la flexibilidad en el nadador
1. Introducción La flexibilidad es un componente esencial del rendimiento atlético, especialmente en deportes que requieren una alta amplitud de…
El entrenamiento en atletas jóvenes
INTRODUCCIÓN Durante este artículo vamos a hablar del entrenamiento en atletas jóvenes y niños. No para cualquier atleta sirven estas…
Entrenamiento Unilateral vs. Bilateral: Un Enfoque Científico para la Mejora del Rendimiento Deportivo
En el ámbito del entrenamiento de fuerza y acondicionamiento físico, los términos entrenamiento unilateral y entrenamiento bilateral se han vuelto…
El entrenamiento en calor (Heat Training)
En el siguiente artículo vamos a haceros ver lo tremendamente potente que es el entrenamiento en calor. Cuando entrenamos en…