Introducción La nutrición juega un papel crucial en el rendimiento de los atletas de fondo y gran fondo en natación….
Blog
La tasa de desarrollo de fuerza (RFD)
Figura 1. Tasa desarrollo de fuerza En la actualidad escuchamos a mucha gente matizar la importancia del trabajo de fuerza….
El trabajo de fuerza. Entrenamiento y temporalización
Introducción Actualmente el trabajo para desarrollar las capacidades físicas básicas está a la orden del día. Quien no ha oído…
Aerotune: Optimización Aerodinámica y Nutricional para Ciclistas y Triatletas
Introducción La optimización aerodinámica es crucial para ciclistas y triatletas que buscan maximizar su rendimiento, especialmente en disciplinas como las…
«Torque y Potencia en el Ciclismo: Claves para un Entrenamiento Óptimo»
1. IntroducciónEl rendimiento en el ciclismo es un aspecto clave tanto para atletas profesionales como para aficionados que buscan mejorar…
Evaluación en etapas de formación
La técnica deportiva va a ser analizada desde el punto de vista cualitativo o cuantitativo. El análisis cualitativo se caracteriza…
Modelo Ondulatorio de la Dinámica de las Sobrecargas
1. Introducción El proceso de entrenamiento deportivo no es lineal. La evolución del rendimiento responde a una compleja interacción de…
Entrenamiento de Fuerza en Niños: Un Enfoque Integral
Entrenamiento de Fuerza en Niños: Un Enfoque Integral
Cómo el RSS, URS y la Pliometría Transforman el Rendimiento en la Carrera: Una Guía Integral
La carrera, una de las actividades atléticas más universales, requiere un entrenamiento específico y basado en ciencia para maximizar el…
Efectos de la Ingestión de Helado y Hielo en el Rendimiento Deportivo: Una Revisión de la Evidencia
Introducción El rendimiento deportivo en climas cálidos presenta un desafío significativo para los atletas, particularmente en disciplinas de resistencia. La…