La primera distinción entre triatlones para hablar de transición podemos decir que es entre corta y media-larga distancia. Dependiendo del…
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Volumen o Intensidad en el Entrenamiento: ¿Cuál es Más Importante?
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Valoración del entrenamiento de fuerza
VALORACIÓN DEL ENTRENO DE FUERZA En el siguiente artículo vamos a hablar de un tema un poco dejado por parte…
La importancia de la fuerza en la natación: Aplicación en los entrenamientos y planificación
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Todo sobre el lactato
¿Porque se mide el lactato? El lactato se lleva midiendo unos 25 años. Últimamente esta más de moda con el…
Evaluación en etapas de formación
La técnica deportiva va a ser analizada desde el punto de vista cualitativo o cuantitativo. El análisis cualitativo se caracteriza…
Modelos de planificación y distribución del trabajo
Todos nos hacemos un montón de preguntas al llegar la hora de planificar la temporada deportiva. Tenemos dudas sobre cómo…
El trabajo de fuerza. Entrenamiento y temporalización
Introducción Actualmente el trabajo para desarrollar las capacidades físicas básicas está a la orden del día. Quien no ha oído…
Integración del Perfil Metabólico. Cinética de Substratos y Modelado de la Potencia a través de VO2max y VLamax
Introducción y Fundamentos de la Bioenergética Muscular El rendimiento en los deportes de resistencia y alta intensidad ha sido analizado…
Frecuencia Cardíaca de Recuperación (HRR): La métrica olvidada que revela tu verdadero estado de forma
Introducción: más allá del esfuerzo, importa cómo te recuperas Durante años, el entrenamiento se ha medido principalmente por cuánto haces:…