En líneas generales, la principal motivación que lleva a la mujer a realizar actividad física y deporte son la salud…
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Entrenamiento Unilateral vs. Bilateral: Un Enfoque Científico para la Mejora del Rendimiento Deportivo
En el ámbito del entrenamiento de fuerza y acondicionamiento físico, los términos entrenamiento unilateral y entrenamiento bilateral se han vuelto…
La Evolución del Entrenamiento en el Ciclismo: De las Zonas Aeróbicas a la Flexibilidad Metabólica
Introducción El ciclismo es uno de los deportes de resistencia por excelencia, caracterizado por largos recorridos que exigen una considerable…
Entrenamiento Polarizado vs Piramidal: Un Análisis Comparativo en el Contexto de la Resistencia
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Sistemas Energéticos
Introducción a los Sistemas Energéticos en el Ejercicio El ejercicio físico, en sus múltiples formas, demanda un suministro continuo de…
El Perfil Fuerza-Velocidad y su Impacto en el Rendimiento Deportivo
El perfil fuerza-velocidad (F-V) representa una herramienta poderosa para optimizar el rendimiento deportivo. Al analizar cómo interactúan la fuerza y…
Potencia Máxima en Ciclismo: Factores Determinantes, Evaluación y Entrenamiento
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El Uso de Barefoot: Implicaciones Biomecánicas, Prevención de Lesiones y Perspectivas Evolutivas
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Entrenamiento de Fuerza y Resistencia, Nutrición y el Ciclo Menstrual
El ciclo menstrual es un fenómeno fisiológico complejo que puede tener un impacto significativo en el rendimiento deportivo de las…
Best Bike Split: Optimización del Rendimiento Ciclista a través de la Ciencia de los Datos
Introducción En el ciclismo de competición, la diferencia entre ganar y perder a menudo se reduce a fracciones de segundo,…