Asimilación de los métodos de entrenamiento de la resistencia cardiorespiratoria
€29.99
Aprenderás como programar una sesión de entreno y definir su propósito, conocerás más en profundidad las zonas de entreno y los métodos en cada una de ellas, los métodos de la resistencia aeróbica (duración e intensidad), métodos a emplear para mejorar cada hito fisiológico, tiempos límite a trabajar en cada hito fisiológico, componentes del entreno para aplicar en las sesiones, variables a manipular en una sesión, estructura de tareas tipo, progresión de cargas, ejemplo de intervalo, definir intervalos.
Descripción
Aprenderás como programar una sesión de entreno y definir su propósito, conocerás más en profundidad las zonas de entreno y los métodos en cada una de ellas, los métodos de la resistencia aeróbica (duración e intensidad), métodos a emplear para mejorar cada hito fisiológico, tiempos límite a trabajar en cada hito fisiológico, componentes del entreno para aplicar en las sesiones, variables a manipular en una sesión, estructura de tareas tipo, progresión de cargas, ejemplo de intervalo, definir intervalos.
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