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Este curso está diseñado para entrenadores, preparadores físicos, deportistas y profesionales del rendimiento deportivo que buscan comprender cómo evaluar y cuantificar la fuerza a través de diferentes tests y métodos basados en la ciencia.

📖 Descripción General del Curso

El curso «Valoración del Entrenamiento de Fuerza» se divide en módulos teóricos y prácticos, abordando temas clave como:

🔹 TEMA 1: Introducción a la Evaluación de la Fuerza

• ¿Por qué es importante evaluar la fuerza en el entrenamiento?
• Relación entre fuerza, potencia y velocidad.

🔹 TEMA 2: Tests de Evaluación de la Fuerza Máxima

• Test de 1RM y nRM: Métodos para medir la fuerza máxima sin riesgo de lesión.
• Test incremental con cargas: Relación entre carga y velocidad de ejecución.

🔹 TEMA 3: Evaluación de la Fuerza Explosiva y Reactiva

• Test de salto (CMJ, DJ, ABK, RJ): Medición de la capacidad de fuerza rápida.
• Índice de fuerza reactiva (RSI): Relación entre altura de salto y tiempo de contacto.

🔹 TEMA 4: Relación entre Carga y Velocidad de Ejecución

• Uso de encoders y velocímetros para medir la velocidad del levantamiento.
• Cómo utilizar la velocidad de ejecución como referencia de carga.

🔹 TEMA 5: Evaluación de la Potencia Anaeróbica y Capacidad de Aceleración

• Test Wingate: Medición de la potencia anaeróbica en esfuerzos máximos.
• Test de aceleración 20m: Evaluación de la capacidad de aceleración con células fotoeléctricas.

🔹 TEMA 6: Interpretación de Resultados y Aplicación al Entrenamiento

• Cómo interpretar los datos de los tests y aplicar ajustes en el entrenamiento.
• Uso de ratios fuerza-velocidad para definir estrategias de mejora.

📌 Metodología del Curso:
✅ Sesiones teóricas con material audiovisual y estudios científicos.
✅ Tareas prácticas con análisis de resultados y aplicación de herramientas digitales.
✅ Evaluación final con un plan de entrenamiento basado en la evaluación de fuerza.

Este curso brinda una visión completa sobre cómo evaluar y cuantificar la fuerza para optimizar el rendimiento y prevenir lesiones.

📌 Ideal para entrenadores, atletas y profesionales que buscan mejorar la planificación del entrenamiento de fuerza con un enfoque basado en la fisiología del esfuerzo. 🚀🔥