PODCAST

El curso «Correr por Potencia» está diseñado para corredores, entrenadores y profesionales del rendimiento deportivo que buscan optimizar su entrenamiento utilizando la potencia como métrica principal. A través de un enfoque basado en la ciencia y la tecnología, los participantes aprenderán a evaluar y mejorar su rendimiento mediante el uso de sensores de potencia, análisis biomecánico y planificación del entrenamiento.

📖 Descripción General del Curso

Este curso se divide en módulos teóricos y prácticos, abordando temas clave como:

🔹 TEMA 1: Consideraciones y Valoraciones​

• Factores que afectan la economía de carrera.
• Biomecánica de la técnica de carrera y su impacto en el rendimiento.
• Relación entre la técnica y la prevención de lesiones.

🔹 TEMA 2: Comparativa entre Diferentes Tipos de Carrera​

• Diferencias entre corredores élite y populares.
• Tipos de apoyo (talón, mediopié, antepié) y su relación con el rendimiento.
• Estudio sobre la técnica de los corredores africanos y su impacto en la eficiencia.

🔹 TEMA 3: Variables de la Técnica​

• Ángulos de tibia y su influencia en la velocidad y la eficiencia.
• Relación entre cadencia, zancada y potencia aplicada.
• Estrategias de mejora técnica y control de la fatiga.

🔹 TEMA 4: Cómo Mejorar el Rendimiento y Prevenir Lesiones​

• Relación entre la cadencia y el riesgo de lesión.
• Optimización del apoyo del pie y su impacto en la eficiencia.
• Métodos de entrenamiento para mejorar la economía de carrera.

📌 Metodología del Curso:
✅ Sesiones teóricas con material audiovisual y estudios científicos.
✅ Tareas prácticas con análisis biomecánico y uso de herramientas digitales.
✅ Evaluación final con un plan de entrenamiento basado en la potencia.

📌 Este curso es ideal para quienes buscan maximizar su rendimiento en la carrera utilizando la potencia como métrica principal, combinando ciencia, tecnología y práctica aplicada. 🚀🔥