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Este curso está diseñado para entrenadores, atletas y profesionales del rendimiento deportivo que buscan optimizar la planificación y periodización del entrenamiento en pruebas de medio fondo y fondo (1500m a 10000m). Se trabajará con una metodología basada en fisiología del ejercicio, análisis del rendimiento y herramientas tecnológicas avanzadas.

El curso Planificación del 1500 al 10000 (Medio Fondo) aborda la programación del entrenamiento en pruebas de resistencia desde un enfoque científico y aplicado.

Se explorarán temas clave como:
✅ Requerimientos fisiológicos y energéticos en el medio fondo y fondo.
✅ Factores limitantes del rendimiento y cómo optimizarlos en cada atleta.
✅ Métodos de entrenamiento para mejorar la capacidad aeróbica y la tolerancia al lactato.
✅ Distribución del volumen de entrenamiento en cada fase de la temporada.
✅ Entrenamiento de fuerza en corredores de 1500m a 10000m.
✅ Uso de herramientas tecnológicas para evaluar el rendimiento y ajustar la carga de entrenamiento.

A través de sesiones teóricas y prácticas, los alumnos aprenderán a diseñar entrenamientos efectivos y a personalizar la preparación de los corredores en función de su nivel y objetivos.

📌 Este curso es ideal para quienes buscan llevar el entrenamiento de medio fondo y fondo al siguiente nivel, combinando ciencia, tecnología y práctica aplicada. 🚀🔥