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Periodización por objetivos

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Acerca de este curso

PODCAST

Este curso está diseñado para entrenadores, preparadores físicos, deportistas y profesionales del rendimiento deportivo que desean comprender cómo estructurar y personalizar la planificación del entrenamiento en función de los objetivos específicos del atleta.

📖 Descripción General del Curso

El curso «Periodización por Objetivos» se divide en módulos teóricos y prácticos, abordando temas clave como:

🔹 TEMA 1: Introducción a la Periodización por Objetivos

  • ¿Qué es la periodización por objetivos?
  • Diferencias con la periodización tradicional (lineal, bloque, ondulante).

🔹 TEMA 2: Factores Limitantes y Determinantes del Rendimiento

  • Identificación de los factores clave en cada deporte.
  • Evaluación de puntos débiles y fuertes del atleta.
  • Cómo ajustar la planificación según los factores individuales.

🔹 TEMA 3: Personalización de la Planificación

  • Creación de zonas de entrenamiento personalizadas.
  • Definición del perfil fisiológico del atleta.
  • Adaptación del entrenamiento a la genética y el contexto del deportista.

🔹 TEMA 4: Modelos de Periodización en Diferentes Disciplinas

  • Aplicación en deportes de resistencia, fuerza y deportes de equipo.
  • Combinación de modelos de entrenamiento según la temporada.

🔹 TEMA 5: Variables Fisiológicas Claves en la Planificación

  • VO2Máx, umbrales ventilatorios, eficiencia y potencia aeróbica.
  • Relación entre variables fisiológicas y rendimiento deportivo.

🔹 TEMA 6: Diseño y Ajuste de la Periodización

  • Evaluación continua y ajuste del plan de entrenamiento.
  • Monitoreo del rendimiento y respuesta fisiológica a la carga.

📌 Metodología del Curso:
Sesiones teóricas con material audiovisual y estudios científicos.
Tareas prácticas con análisis de datos y estructuración de planificación.
Evaluación final con un plan de periodización basado en objetivos.

Este curso brinda una visión completa sobre cómo diseñar y ajustar una planificación de entrenamiento individualizada, basada en factores fisiológicos, rendimiento y objetivos específicos del atleta.

📌 Ideal para entrenadores, atletas y profesionales que buscan mejorar la planificación del entrenamiento con un enfoque basado en la ciencia y la personalización. 🚀🔥

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¿Qué aprenderás?

  • En este curso, los participantes aprenderán a:
  • ✅ Comprender los principios de la periodización por objetivos y su diferencia con otros modelos tradicionales.
  • ✅ Evaluar los factores limitantes y determinantes del rendimiento para diseñar una planificación eficaz.
  • ✅ Personalizar la planificación del entrenamiento según el perfil fisiológico del atleta.
  • ✅ Aplicar estrategias de entrenamiento específicas para cada objetivo deportivo.
  • ✅ Utilizar herramientas y datos de referencia para tomar decisiones basadas en evidencia científica.

Contenido del curso

Temas
Este es el tema del curso en formato .pdf y video

  • Video
    33:44
  • Archivos

Evaluación
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Tareas
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Contenido complementario
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Plantillas
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Valoraciones y reseñas de estudiantes

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jlopez
hace 3 meses
Muy claro todo! gran curso!
LG
hace 3 meses
BUEN CURSO! creo que me ayudará a planificar la temporada de una forma más ajustada
msanchezsa
hace 1 año
yo hablo poco castellano pero es un curso muy bueno. mucho contenido y muy bueno para aprender
armenlopez
hace 1 año
para mi todo esto es nuevo. poco a poco voy cogiéndole el hilo. muy interesante y muy bien explicado. las tareas son muy llevaderas y he aprendido mucho

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