PODCAST

Este curso está diseñado para entrenadores, preparadores físicos, deportistas y profesionales del rendimiento deportivo que desean comprender cómo estructurar y personalizar la planificación del entrenamiento en función de los objetivos específicos del atleta.

📖 Descripción General del Curso

El curso «Periodización por Objetivos» se divide en módulos teóricos y prácticos, abordando temas clave como:

🔹 TEMA 1: Introducción a la Periodización por Objetivos

• ¿Qué es la periodización por objetivos?
• Diferencias con la periodización tradicional (lineal, bloque, ondulante).

🔹 TEMA 2: Factores Limitantes y Determinantes del Rendimiento

• Identificación de los factores clave en cada deporte.
• Evaluación de puntos débiles y fuertes del atleta.
• Cómo ajustar la planificación según los factores individuales.

🔹 TEMA 3: Personalización de la Planificación

• Creación de zonas de entrenamiento personalizadas.
• Definición del perfil fisiológico del atleta.
• Adaptación del entrenamiento a la genética y el contexto del deportista.

🔹 TEMA 4: Modelos de Periodización en Diferentes Disciplinas

• Aplicación en deportes de resistencia, fuerza y deportes de equipo.
• Combinación de modelos de entrenamiento según la temporada.

🔹 TEMA 5: Variables Fisiológicas Claves en la Planificación

• VO2Máx, umbrales ventilatorios, eficiencia y potencia aeróbica.
• Relación entre variables fisiológicas y rendimiento deportivo.

🔹 TEMA 6: Diseño y Ajuste de la Periodización

• Evaluación continua y ajuste del plan de entrenamiento.
• Monitoreo del rendimiento y respuesta fisiológica a la carga.

📌 Metodología del Curso:
✅ Sesiones teóricas con material audiovisual y estudios científicos.
✅ Tareas prácticas con análisis de datos y estructuración de planificación.
✅ Evaluación final con un plan de periodización basado en objetivos.

Este curso brinda una visión completa sobre cómo diseñar y ajustar una planificación de entrenamiento individualizada, basada en factores fisiológicos, rendimiento y objetivos específicos del atleta.

📌 Ideal para entrenadores, atletas y profesionales que buscan mejorar la planificación del entrenamiento con un enfoque basado en la ciencia y la personalización. 🚀🔥