¿Qué aprenderás?

• Hablamos de modelos distribución de la intensidad de forma clara y concisa. Por separado y cual es mejor para depende que deportes y distancias.
• En este curso, los participantes aprenderán a:
• ✅ Comprender los fundamentos de la planificación deportiva y su impacto en el rendimiento.
• ✅ Analizar los diferentes modelos de planificación (tradicional, por bloques, ATR, ondulante, inversa).
• ✅ Diseñar planes de entrenamiento personalizados según los objetivos del atleta.
• ✅ Evaluar la distribución de carga, volumen e intensidad en diferentes modelos.
• ✅ Utilizar herramientas y métricas para optimizar la planificación y evitar el sobreentrenamiento.