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Este curso está diseñado para deportistas, entrenadores, preparadores físicos y profesionales del ejercicio que desean aprender los principios fundamentales del entrenamiento de fuerza y su impacto en el rendimiento deportivo y la salud.

📖 Descripción General del Curso

El curso «Iniciación al Entrenamiento de Fuerza» se divide en módulos teóricos y prácticos, abordando temas clave como:

🔹 TEMA 1: Concepto y Aplicación de la Fuerza

• Definición de fuerza y su importancia en el rendimiento deportivo.
• Diferencias entre fuerza máxima, explosiva, elástica y resistencia.

🔹 TEMA 2: Relación entre Fuerza y Velocidad

• Curvas de fuerza-velocidad y carga-potencia.
• La importancia de la velocidad de ejecución en el entrenamiento de fuerza.

🔹 TEMA 3: Métodos de Entrenamiento de Fuerza

• Entrenamiento con cargas altas vs. cargas moderadas.
• Uso del entrenamiento pliométrico y balístico para mejorar la potencia.

🔹 TEMA 4: Evaluación y Control del Entrenamiento de Fuerza

• Métodos para medir la fuerza aplicada en el entrenamiento.
• Uso de encoders y plataformas de fuerza en la evaluación del rendimiento.

🔹 TEMA 5: Planificación del Entrenamiento de Fuerza

• Diseño de programas de fuerza según el nivel del deportista.
• Prescripción de ejercicios según objetivos (hipertrofia, fuerza máxima, potencia).

🔹 TEMA 6: Mitos y Realidades del Entrenamiento de Fuerza

• Falsas creencias sobre la fuerza y su impacto en el rendimiento.
• Importancia de la fuerza en deportes de resistencia y larga distancia.

📌 Metodología del Curso:
✅ Sesiones teóricas con material audiovisual y estudios científicos.
✅ Tareas prácticas con análisis de resultados y aplicación de herramientas digitales.
✅ Evaluación final con un plan de entrenamiento basado en la mejora de la fuerza.

Este curso brinda una visión completa sobre cómo entrenar la fuerza de manera efectiva, utilizando metodologías actualizadas y herramientas digitales para evaluar y mejorar el rendimiento.

📌 Ideal para entrenadores, atletas y profesionales que buscan mejorar la planificación del entrenamiento con un enfoque basado en la fisiología del esfuerzo. 🚀🔥