PODCAST

Este curso está diseñado para ciclistas, entrenadores y biomecánicos que desean comprender y mejorar la eficiencia y efectividad de la técnica de pedaleo para optimizar el rendimiento y evitar lesiones.

📖 Descripción General del Curso

El curso «Fundamentos Técnicos del Pedaleo» se divide en módulos teóricos y prácticos, abordando temas clave como:

🔹 TEMA 1: Introducción a la Técnica del Pedaleo

• Concepto de pedaleo redondo vs. pedaleo pistón.
• Biomecánica básica del pedaleo y activación muscular.

🔹 TEMA 2: Factores Clave en la Eficiencia del Pedaleo

• Importancia del torque y su impacto en la potencia.
• Relación entre la cadencia y la eficiencia energética.
• Diferencias biomecánicas entre ciclistas de nivel y amateurs.

🔹 TEMA 3: Evaluación del Pedaleo con Electromiografía y Sensores de Torque

• Uso de electromiografía para medir la activación muscular en la pedalada.
• Medición de fuerzas propulsivas y fuerzas de resistencia en el ciclo de pedaleo.

🔹 TEMA 4: Estrategias de Mejora en la Técnica de Pedaleo

• Ajustes biomecánicos para optimizar la eficiencia.
• Uso de platos ovalados y su impacto en el torque.
• Ejercicios específicos para mejorar la coordinación neuromuscular.

🔹 TEMA 5: Factores Externos que Afectan el Pedaleo

• Influencia de la aerodinámica en la eficiencia del pedaleo.
• Relación entre la posición en la bicicleta y el rendimiento.
• Diferencias en la técnica de pedaleo en escalada vs. llano.

🔹 TEMA 6: Aplicación Práctica y Planificación de la Técnica de Pedaleo

• Cómo estructurar un plan de entrenamiento para mejorar la técnica de pedaleo.
• Integración de la biomecánica del pedaleo en la planificación general del ciclista.
• Análisis de datos y seguimiento del progreso en la eficiencia del pedaleo.

📌 Metodología del Curso:
✅ Sesiones teóricas con material audiovisual y estudios científicos.
✅ Tareas prácticas con análisis de datos y estructuración de planificación.
✅ Evaluación final con un plan de optimización del pedaleo basado en análisis biomecánico.

Este curso brinda una visión completa sobre cómo analizar y mejorar la técnica de pedaleo en ciclismo, aplicando métodos científicos y herramientas avanzadas de análisis biomecánico.

📌 Ideal para ciclistas, entrenadores y profesionales que buscan mejorar la eficiencia del pedaleo con un enfoque basado en la ciencia y la biomecánica. 🚀🔥