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Este curso está diseñado para entrenadores, preparadores físicos, deportistas y profesionales del rendimiento deportivo que desean comprender cómo combinar entrenamiento de resistencia y fuerza de manera eficiente sin generar interferencias negativas en la adaptación del atleta.

📖 Descripción General del Curso

El curso «Entrenamiento Concurrente» se divide en módulos teóricos y prácticos, abordando temas clave como:

🔹 TEMA 1: Introducción al Entrenamiento Concurrente

• Definición y concepto de entrenamiento concurrente.
• Evidencia científica y evolución histórica.

🔹 TEMA 2: Relación entre el Entrenamiento de Fuerza y Resistencia

• Mecanismos de mejora y posibles interferencias.
• Beneficios de la combinación de fuerza y resistencia en deportes de fondo y velocidad.

🔹 TEMA 3: Aplicación del Entrenamiento de Fuerza en Deportes de Resistencia

• Impacto en la economía de carrera y eficiencia muscular.
• Estudios recientes sobre entrenamiento concurrente en corredores, ciclistas y nadadores.

🔹 TEMA 4: Estrategias para Minimizar la Interferencia entre Fuerza y Resistencia

• Organización del entrenamiento en diferentes momentos del día.
• Métodos de planificación para evitar fatiga residual y maximizar adaptaciones.

🔹 TEMA 5: Evaluación del Entrenamiento Concurrente

• Métodos para medir el impacto del entrenamiento de fuerza en la resistencia.
• Uso de pruebas fisiológicas para evaluar mejoras en el rendimiento.

🔹 TEMA 6: Aplicación Práctica y Diseño de Planes de Entrenamiento Concurrente

• Cómo estructurar un microciclo de entrenamiento concurrente.
• Ejemplos prácticos de planificación en deportes de resistencia y potencia.

📌 Metodología del Curso:
✅ Sesiones teóricas con material audiovisual y estudios científicos.
✅ Tareas prácticas con análisis de datos y estructuración de planificación.
✅ Evaluación final con un plan de entrenamiento concurrente adaptado a un atleta real.

Este curso brinda una visión completa sobre cómo estructurar y ajustar la combinación de entrenamiento de fuerza y resistencia, aplicando métodos científicos y personalizados para cada atleta.

📌 Ideal para entrenadores, atletas y profesionales que buscan mejorar la planificación del entrenamiento con un enfoque basado en la ciencia y la personalización. 🚀🔥