¿Qué aprenderás?

• En este curso, los participantes aprenderán a:
• ✅ Comprender los sistemas energéticos y su relación con el rendimiento en deportes de resistencia.
• ✅ Analizar los umbrales fisiológicos clave (VT1, VT2, VO2máx, MLSS) y su impacto en la planificación.
• ✅ Aplicar diferentes modelos de distribución de intensidad en el entrenamiento.
• ✅ Utilizar herramientas y test fisiológicos para evaluar la resistencia.
• ✅ Optimizar la eficiencia aeróbica y economía de movimiento para mejorar el rendimiento.