¿Qué aprenderás?

• En este curso, los participantes aprenderán a:
• ✅ Diferenciar entre periodización y programación y cómo afectan al rendimiento.
• ✅ Aplicar modelos de programación de fuerza (lineal, ondulante, inversa, constante).
• ✅ Diseñar un plan de entrenamiento de fuerza basado en objetivos y necesidades del atleta.
• ✅ Optimizar la manipulación de variables como intensidad, volumen y densidad del entrenamiento.
• ✅ Utilizar herramientas digitales y test para evaluar la evolución de la fuerza.