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Test FATMAX y Flexibilidad Metabólica
TEST FATMAX Y FLEXIBILIDAD METABÓLICA Es por todos sabido que la mitocondria es la base del rendimiento y de la salud. La mitocondria no ha salido así como así de……...
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Que es el HRV y como se puede usar
QUE ES EL HRV O VARIABILIDAD DE LA FC (VFC) Es un parámetro que se utiliza para analizar y valorar la actividad física y su impacto en el cuerpo. En……...
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LOS ERRORES MÁS FRECUENTES EN EL ESTILO CROL
Quizá haya muchos triatletas que más de una vez se hayan preguntado acerca de la razón por la cual, a pesar de entrenar religiosamente la natación, esta no mejora como…
La transición en el triatlón
La primera distinción entre triatlones para hablar de transición podemos decir que es entre corta y media-larga distancia. Dependiendo del tipo de prueba es un factor determinante ya que en……...
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Modelos de planificación y distribución del trabajo
Todos nos hacemos un montón de preguntas al llegar la hora de planificar la temporada deportiva. Tenemos dudas sobre cómo hacer la planificación o como empezar y debemos tener claro……...
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Las zonas de entreno y tests para definirlas
INTRODUCCIÓN A LA CARGA DE ENTRENO Hoy en día es muy común entre todos los atletas de élite, y otros que no lo son, oírlos hablar de la prueba de……...
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