La carrera, una de las actividades atléticas más universales, requiere un entrenamiento específico y basado en ciencia para maximizar el…
Posts Published bySaúl Armendáriz
Entrenamiento de la Velocidad en Natación
Introducción La velocidad en natación se define como la capacidad de trasladarse en un espacio determinado en el menor tiempo…
Potencia en ciclismo cuesta arriba vs. llano: Un análisis detallado
El rendimiento en ciclismo, particularmente la producción de potencia, varía considerablemente entre el terreno llano y el terreno inclinado. Este…
La Deriva Cardiaca en el Deporte: ¿Qué es y cómo entrenarla?
1. Introducción La deriva cardiaca también conocida como “cardiovascular drift” es un fenómeno que afecta a los deportistas de resistencia…
La importancia de la fuerza en la natación: Aplicación en los entrenamientos y planificación
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Impacto de la Potenciación Post-Activación en Deportes Explosivos y de Resistencia: Un Enfoque Integrado
Introducción El rendimiento deportivo, especialmente en deportes que requieren velocidad, fuerza y potencia explosiva, se ha beneficiado considerablemente de métodos…
El impacto del ejercicio físico en los transportadores monocarboxilatos (MCT1 y MCT4): Mecanismos de mejora y su importancia en el rendimiento deportivo
Introducción Los transportadores monocarboxilatos (MCT1 y MCT4) son proteínas esenciales en el metabolismo celular, particularmente en la regulación del lactato…
HIIT y Lactato: El Poder del Entrenamiento de Alta Intensidad en el Rendimiento Deportivo y la Oncología
HIIT y Lactato: El Poder del Entrenamiento de Alta Intensidad en el Rendimiento Deportivo y la Oncología
Optimización de la Técnica de Carrera y su Relación con las Métricas Biomecánicas
1. Introducción Cuando Eliud Kipchoge rompió la barrera de las dos horas en un maratón en 2019, el mundo quedó…
Entrenamiento Unilateral vs. Bilateral: Un Enfoque Científico para la Mejora del Rendimiento Deportivo
En el ámbito del entrenamiento de fuerza y acondicionamiento físico, los términos entrenamiento unilateral y entrenamiento bilateral se han vuelto…