Test previos
Esta herramienta da la posibilidad de hacer powertest. Para dicho test nos ayudaremos de los test de lactato que realizamos in situ a nuestros atletas o de los test de 5”, 4´ y 20´ que metemos en la plataforma para que ajuste los valores automáticamente.
Datos a analizar
Una vez metidos los datos de los test nos da varios datos como:
- Curva de potencia
- Nos ayudamos de ella complementándola con la de WKO5 para la prescripción de los entrenamientos
- Consumo de energía por potencia
- Nos da info sobre los g/h de CHO, grasas y proteínas que consumimos a diferentes vatios (intensidades)
- La potencia máxima a sostener en cada valor temporal asociada a la cantidad de g/h de CHO que ingerimos
- Utilizada para prescribir la nutrición en competiciones y entrenos
- Zonas de entrenamiento con g/h de CHO, toque y potencia intervalo
- Muy útil para nuestros atletas para prescribir en los entrenos la cantidad de CHO y de esta manera exprimir al máximo cada entrenamiento
- Efecto del entrenamiento de diferentes parámetros
- Útil para ver si merece la pena trabajar unos u otros parámetros a la hora de mejorar el rendimiento por diferentes vías
Perfil atleta
Configuramos un perfil y una vez metidos los datos de los test comentados anteriormente, el programa nos da un cálculo estimado de VO2max, Vlamax, Critical Power y FATmax entendida esta como la intensidad a la que oxidamos mayor cantidad de grasas.
En la imagen se puede ver los datos que estima y la curva de potencia que nos da y de que debemos trabajar un parámetro más que otro según la estimación de la plataforma.
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